成都女性产后月经不调怎么办

女性产后月经不调怎么办?很多女性分娩后都会面临着月经不调的问题。产后月经不调指的是周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状。女性产后如果很长时间都出现以上症状的话就要注意调理自己的身体了。

女性产后月经不调怎么办?

1、生活要有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水、洗冷水澡等，无论何时都要避免使小腹受寒。

4、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。

5、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

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